pulvi's 23 |
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| CITAZIONE (pulvi's 23 @ 8/8/2012, 21:04) si ragazzi parteciperò al iron man all'isola d'elba , a dirla tutta è da gennaio che mi stavo allenando per il triatlhon da fare però nel 2013 1,9 di nuoto , 94 di bici e 21 di corsa ma è successo un imprevisto a dei amici miei che fanno la staffetta quest'anno che in pratica il loro maratoneta ha dato buca sichhè hanno chiesto a me . la staffetta però prevedete il percorso lungo 3,8 di nuoto , 180 di bici e 42 di corsa che dovrei fare io .....  all'inizio non volevo accettare ma poi mi sono fatto convincere e ho accettato . il mio obbiettivo naturalmente è solo di arrivare alla fine e se non mi si rompe qualcosa nelle gambe penso di farcela, i 35 km l'ho collaudati in settimana  sono iscritto con il team 1972 ( Dini , Pulvirenti , Locci ) speriamo bene .....  CITAZIONE (leov60 @ 17/8/2012, 12:40) dai caxxo! dicono che il MURO siano i 30 io al massimo ne ho corsi 21 per svago, prima o poi un triathlon non mi scappa  se vuoi ho un amico che ha fatto qualche iron man, se vuoi chiedergli consiglio è molto disponibile a parlare di sport (come noi con le moto)! CITAZIONE (pulvi's 23 @ 11/8/2012, 20:23) grazie mille ma sono già seguito da uno che la maratona l'ha vinta , ho tutto un programma di allenamento e alimentazione che non ti dico . in quanto tempo ??? il tempo è abbastanza alto , penso di migliorare qualcosina ma non è questo l'obbiettivo , l'obbiettivo è arrivare in fondo e finire la maratona , già questo sarebbe un risultato enorme per me . comunque ho fatto i 40 km su un percorso misto di sali e scendi e varie soste per alimentarmi e bere in 4ore e 4minuti , visto che la maratona è un percorso in pianura e lungo il percorso ho da rifornirmi senza dovermi fermare penso di farli in 3ore e 40 minuti o giù di li. per il momento è tutt ok mi sto allenando bene e tutto procede come da programma .... dolorini a parte sto bene fisicamente e mentalmente.  obbiettivo raggiunto. corso 40 km ... in quanto tempo? |
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